Как побороть осеннюю хандру

Как побороть осеннюю хандру

Осенью погода меняется чуть ли не каждый день. Наш организм начинает перестраиваться и приспосабливаться к этим переменам. Поэтому энергии у нас становится меньше и, как следствие, настроение ухудшается, меньше вещей нас радуют и наступает хандра, когда ничего не хочется.

Но чтобы не поддаться осеннему унынию, нам нужен план. А для этого нам нужны новые эмоции. И пусть радость и позитив вновь наполнят жизнь!

Как побороть осеннюю хандру

С чего же начать? Можно для начала с банального: сходить на шопинг, красивые новинки к сезону поднимут настроение. Или сходить в салон красоты.

Как побороть осеннюю хандру

Устроить себе “день для себя” – когда вы ставите на паузу все дела и обязанности и посвящаете время себе.

Как побороть осеннюю хандру

Побаловать себя чем-то очень желанным: кусочком шоколадного торта, новой книгой, поездкой на выходные. Записаться на танцы (йогу, пилатес). Записаться в бассейн.

Как побороть осеннюю хандру

Ходить в театр, на концерты, выставки – осень лучшее время года для этого! Сходить с мужем или подругами в баню/сауну. Влиться в новую компанию людей, которые что-то вместе делают. Например, записаться на кулинарные курсы итальянской кухни.

Как побороть осеннюю хандру

Собраться компанией друзей или подруг.

Как побороть осеннюю хандру

Наконец, просто хорошо выспаться пару дней!

И можно использовать ещё множество разных способов. Но главное, вам нужно придумать занятие, которое будет давать вам положительные эмоции.

Читайте также  15 платьев для девушек размера плюс, которые идеально подойдут для встречи Нового года