После 30-35 лет процессы, происходящие в женском организме, начинают отражаться на состоянии кожи. Особенно подвержен негативному влиянию эпидермис на лице и шее.
На цвете лица отрицательно сказывается и плохая экология, неправильное питание, стрессы, переутомление. Поэтому только регулярный комплексный уход и знание некоторых тонкостей и секретов, используемых косметологами, поможет безболезненно пережить начало периода старения.
Процедуры для правильного ежедневного ухаживания
После 30-35 лет в женском организме начинаются возрастные изменения, которые влияют на состояние кожи лица:
- уменьшается тонус мышечной ткани, в результате чего кожные покровы становятся менее упругими, появляются морщины, складки, провисания;
- снижается секреторная работа сальных желез;
- происходит потеря влаги, появляется ощущение стянутости;
- нарушаются обменные процессы и кровообращение, меняется оттенок лица;
- меньше продуцируются волокна коллагена и эластина, появляется дряблость.
Поэтому уход за кожей лица после 30 лет требуется ежедневный. Косметологи выделяют следующие процедуры, которые необходимы для поддержания оптимального состояния:
- Утреннее и вечернее умывание. Подбирать подходящее средство следует с учётом индивидуального типа. Противопоказано умывание обычным туалетным мылом, иссушающим верхние слои.
- Нанесение тонизирующего средства. Тоник не только освежает, смывая остатки загрязнений, с которыми не справилось средство для умывания, но и помогает нейтрализовать действие вредных примесей, содержавшихся в водопроводной воде.
- Увлажнение с помощью дневного крема. Предпочтение нужно отдавать средствам по уходу, соответствующим типу кожи и содержащим SPF-фильтр, который предохраняет от воздействия ультрафиолетовых лучей, и витамин С.
- Нанесение специального крема на кожу вокруг глаз. Поскольку здесь кожный покров более тонкий, чувствительный и склонный к образованию морщин, использовать нужно наиболее деликатное средство, а не обычный крем.
- Уход перед сном. Для вечерней процедуры подойдёт питательный крем, насыщающий глубокие слои полезными микроэлементами.
При выборе кремов нужно учитывать и возможные проблемы:
- сухость эпидермиса, образование сетки мелких морщин – крем с пептидами, устраняющими ощущение стянутости, шелушение, питающими клетки и расслабляющими мимические мышцы;
- снижение упругости, обвисание, образование капиллярной сетки – составы с лифтинг-эффектом, укрепляющие стенки сосудов и формирующие овал;
- усиленная работа сальных желез, закупорка пор и морщины – средства с витамином А, стабилизирующим выделение кожного секрета, предотвращающим появление воспалений, разглаживающим морщины.
Основные этапы
Для сохранения молодости и красоты следует соблюдать основные этапы ухода за кожей лица.
Их последовательность следующая:
- Очищение;
- Тонизирование;
- Увлажнение и питание.
Очищение
Первый этап – очищение. Его нужно обязательно выполнять перед нанесением крема. Эффект любого ухаживающего состава снижается в несколько раз, если нанести его на неочищенный кожный покров, покрытый ороговевшими клетками, не позволяющими питательным веществам проникнуть в глубокие слои эпидермиса.
Тонизирование
Второй этап – тонизирование. Он завершает процесс очищения, растворяя излишки жира, с которыми не справилось очищающее средство.
При проведении процедуры необходимо учитывать следующие нюансы:
- Использовать подходящее средство для очищения с учётом индивидуального типа. Для жирных кожных покровов подойдут муссы, пенки с лактулозой, салициловой кислотой, пантенолом, растворяющими кожный секрет, нормализующими работу сальных желёз, предотвращающими развитие воспалений. Для нормальной – любое подходящее средство на основе коко-бетаина, кокамидопропилбетаина, гликолевой, молочной кислот без вредных добавок. Для сухой и чувствительной – молочко или минеральная вода.
- Осуществлять пилинг кожного покрова на лице и шее для удаления мёртвых клеток, устранения частиц грязи и пыли. Рекомендуется пользоваться скрабом не чаще одного раза в несколько дней. При сухой коже следует выбирать средство с минимальным содержанием абразивных частиц. При этом предпочтение нужно отдавать не гранулам натурального происхождения, царапающим поверхность и нарушающим её структуру, а мягким полирующим частицам. Хорошие результаты показывают гоммажи на основе фруктовых кислот, деликатно растворяющие ороговевший слой клеток, нормализующие выработку кожного секрета и обладающие отбеливающим действием.
Очищение будет более эффективным, если предварительно подготовить лицо с помощью пара.
Во время распаривания поры открываются, позволяя очищающему средству глубоко проникнуть в них. Для сухой и чувствительной кожи желательно использовать не просто водяной пар, а заваривать ромашку или календулу.
Лучше отшелушить верхний слой эпидермиса поможет специальная щёточка с мягкими щетинками. Кроме того, она помогает восстановить кровообращение.
Увлажнение и питание
Это следующий этап в уходе за кожными покровами. Глубокое увлажнение требуется при любом типе кожи, а особенно при жирном.
При усиленной работе сальных желёз и постоянном нанесении подсушивающих составов в эпидермисе образуется недостаток влаги, что в ещё большей степени стимулирует выработку кожного секрета, усугубляя проблемы.
Для регулярного увлажнения следует выбирать специальные маски с большим содержанием гиалуроновой кислоты, мочевины, альгинатов (морских водорослей), аминокислот, полисахаридов.
После 30 лет эпидермис нуждается в интенсивном питании. Маски с большим содержанием полезных компонентов предотвращают старение кожного покрова, разглаживают рельеф и решают другие возрастные проблемы. Более действенными являются сыворотки, содержащие до 40% необходимых компонентов в легкоусвояемой форме.
Следует учитывать и то, что в жаркое время года нужно пользоваться лёгкими составами, которые быстро проникают в клетки. В холодный период, особенно во время морозов, на кожу надо наносить средства с повышенной жирностью, которые создадут плёнку и защитят поверхность от растрескивания.
Снятие макияжа
После 30 лет не стоит злоупотреблять косметикой. Забитые поры не позволят коже дышать в полную силу, что скажется на её состоянии. Но помимо чрезмерного нанесения макияжа, женщины допускают целый ряд других ошибок, которые приводят к печальным последствиям.
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии необходимо следовать ряду простых правил:
- всегда смывать макияж перед сном;
- пользоваться специальными средствами для снятия макияжа, соответствующими типу;
- не давить на кожу, пытаясь убрать с неё косметику, не тереть, избегать трения и любых механических повреждений;
- периодически отказываться от нанесения макияжа.
Народные средства: рецепты масок
Не стоит пренебрегать проверенными народными способами по уходу, отдавая предпочтение лишь магазинным продуктам. Некоторые из самостоятельно приготовленных составов не уступают по эффективности средствам известных торговых марок.
Маски на основе сметаны, мёда, творога, простокваши, фруктов, листьев, соцветий, корней растений и других простейших ингредиентов активно питают клетки эпидермиса, наполняют их полезными микроэлементами и борются с рядом возрастных изменений.
Важно лишь подобрать подходящий рецепт, исходя из особенностей своей кожи, и проверить его на возникновение аллергической реакции.
Существует множество рецептов самодельных масок, которые помогут сделать кожу здоровой и сияющей. Против морщин на лбу эффективен состав на основе виноградного сока.
Маска против морщин
Для его приготовления требуются смешать следующие компоненты:
- жидкий мёд – 45 мл;
- свежевыжатый виноградный сок – 45 мл.
Маску необходимо нанести тонким слоем на очищенную кожу лица и подождать четверть часа. Смыть тёплой водой. Нанести питательный крем.
Отбеливающая маска
Для отбеливания кожи целесообразно применить состав из таких ингредиентов:
- свежевыжатый сок лимона или лайма – 30 мл;
- масло подсолнечное – 2-4 мл;
- яйцо куриное – 1 шт.
Алгоритм приготовления:
- Отделить белок от желтка.
- Смешать белок с соком.
- Добавить в желток масло, перемешать.
Технология нанесения:
- Очистить кожу от загрязнений.
- Нанести смесь белка и сока лицо в несколько слоёв, дожидаясь подсыхания каждого слоя.
- Желтковую массу использовать в качестве последнего слоя.
- Подождать 15 минут.
- Смыть тёплой водой.
- Нанести питательный крем.
Освежающая маска
Освежить кожу лица поможет маска на основе морковной кашицы. Для приготовления необходимо:
- Измельчить в кашицу 120 г свежей моркови.
- Добавить в неё 15 г крахмала.
- Взять куриное яйцо комнатной температуры, отделить белок от желтка, добавить белок в смесь.
- Тщательно размешать все компоненты.
Маску нанести тонким слоем на подготовленную кожу лица и зоны декольте. Подождать полчаса, смыть тёплой водой, воспользоваться питательным кремом.
Витаминная маска
Для насыщения кожи полезными веществами целесообразно периодически делать витаминные маски на основе шпината, петрушки, салата.
Для приготовления требуется:
- Мелко нашинковать 50 г зелени.
- Добавить 15 г крахмала (можно заменить размоченными в воде овсяными хлопьями).
- Перемешать.
Распределить по очищенной коже лица ровным слоем. Подождать четверть часа, смыть тёплой водой, по окончании процедуры воспользоваться питательным кремом.
Комплекс для шеи
Комплексный уход за эпидермисом включает в себя и отдельные процедуры для поддержания кожи на шее в хорошем состоянии, чтобы не возникло контраста. При этом составы, подходящие для лица, также результативны и при нанесении на шею, поскольку кожные покровы на этих участках идентичны.
Чтобы предотвратить появление глубоких морщин, дряблости, обвисания, подтянуть кожу, сделать её более упругой, необходимо регулярно соблюдать следующие советы косметологов:
- ходить с приподнятым подбородком, чтобы предотвратить появление складок;
- отдыхать на плоской подушке небольшой высоты, это поможет избежать появления второго подбородка;
- принимая душ, массировать водными струями область шеи, чтобы восстановить кровоток, не тереть кожу грубым полотенцем, не надавливать;
- нанося ухаживающие составы на лицо, не забывать использовать их и для кожи на шее, пользоваться очищающими, тонизирующими, питательными средствами ежедневно утром и вечером. Наносить крем на кожу шеи следует лёгкими движениями, начиная от подбородка и доходя до зоны декольте;
- кожа на шее нуждается и в дополнительном уходе: не менее 3 раз в неделю следует наносить на неё питательные и увлажняющие маски.
Утренний и ночной
Во время утреннего и вечернего ухода за кожей неукоснительно должны соблюдаться следующие процедуры:
- утреннее умывание;
- тонизирование;
- нанесение увлажняющего крема на кожу лица, шеи;
- уход за кожей вокруг глаз (до накладывания косметики);
- вечернее снятие макияжа;
- глубокое очищение кожного покрова;
- нанесение ночного питательного крема, массаж;
- удаление излишков мягкой салфеткой за 10-15 минут до сна.
Только выполнение каждого пункта с учётом индивидуально подобранных средств по уходу гарантирует здоровье и молодость кожи.
А для устранения имеющихся проблем, связанных с возрастными изменениями, следует периодически посещать косметолога.
Особенности для разных типов кожных покровов
Уход за кожей лица должен быть индивидуальным, подобранным в соответствии с типом и особенностями кожного покрова. Различают следующие типы кожи:
- Нормальная. Не имеет особых проблем и дефектов в виде жирного блеска, капиллярной сеточки, забитых пор, пигментных пятен и т. д. Поддерживать эпидермис такого типа в хорошем состоянии довольно просто, а подходящих средств по уходу довольно много.
- Комбинированная. Имеет повышенную жирность в Т-зоне, остальные участки более тонкие и сухие, поэтому быстрее подвергаются процессам старения. Именно им нужно уделять особое внимание при проведении процедур.
- Сухая. Для этого кожного покрова характерна небольшая выработка кожного секрета. Она имеет небольшую толщину и склонна к образованию ранних морщин и сосудистых звёздочек. Требует особо тщательного и бережного ухода.
- Жирная. При данном типе происходит повышенное выделение секрета из сальных желез, поэтому на лице заметен жирный блеск, забитые поры, воспаления, угревая сыпь. В большинстве случаев после 30 лет выработка кожного жира нормализуется, а кожа становится комбинированной.
- Чувствительная. Данный тип не так распространён, как первые четыре. Эпидермис с повышенной чувствительностью склонен к образованию раздражений, шелушения, аллергических реакций на большую часть средств. Поэтому уход для такой кожи следует подбирать очень тщательно.
За жирной и проблемной
Обладательницам жирной и проблемной кожи косметологи рекомендуют:
- Умываться прохладной водой. Использование горячей воды приведёт к повышенной секреции сальных желез и появлению жирного блеска.
- Применять нежирный крем для ухода. Средство с повышенным уровнем жирности приведёт к закупорке и загрязнению пор, появлению угревой сыпи. Желательно использовать лёгкие составы на растительной основе.
- Регулярно обрабатывать эпидермис травяными отварами шалфея или мяты. Жёсткая водопроводная вода способна вызвать на жирной коже раздражения и испортить цвет лица. Отвары на растительной основе, напротив, успокоят кожу, избавят от жирного блеска и прыщей.
- Использовать 2 раза в неделю подсушивающие маски, но не забывать при этом об увлажнении кожи. Единственное условие – в составе таких средств не должно быть спирта, который лишь усилит выработку кожного жира.
Ещё одно важное правило – использование правильной декоративной косметики. Пудру лучше выбирать с рассыпчатой структурой, она вытянет излишки жира из кожи и сделает рельеф более ровным.
За комбинированной
Ухаживать за комбинированной кожей проще, чем за жирной. Но и здесь есть свои нюансы:
- регулярно проводить глубокое очищение Т-зоны;
- применять средства для жирной и сухой кожи, нанося их на соответствующие участки;
- интенсивно увлажнять и питать более сухие области кожи;
- чаще использовать ухаживающие маски на основе растительного сырья.
За сухой
Сухая кожа подвержена более быстрому старению из-за небольшой толщины и склонности к образованию морщин. Она особенно нуждается в интенсивном увлажнении и питании.
Желательно по утрам регулярно питать сухую кожу с помощью масок на основе жирной натуральной сметаны, йогурта, простокваши, а после смывания наносить жирный крем с увлажняющим эффектом.
Для снятия макияжа вечером следует использовать средства со щадящим составом, при этом нельзя давить на кожу или тереть её, на сухом эпидермисе быстро появляются микроповреждения, которые могут спровоцировать воспалительные процессы. Вечерний уход также заключается в нанесении питательного крема, но при сухой коже можно чередовать его с увлажняющим.
За чувствительной
Чувствительный эпидермис особо нуждается в витаминной подпитке, поэтому нужно выбирать средства с большим содержанием витаминов А, Е, С, а также с пептидами и коллагеном. Регулярные умывания травяными отварами помогут избежать появления раздражений, а вот подбирать маски на растительной основе следует с большой аккуратностью, проверяя действие каждой на локтевом сгибе.
При наличии шелушения, зуда, покраснений нужно воспользоваться для умывания мягкой минеральной водой, исключив при этом полностью неочищенную водопроводную жидкость.
Также помогут успокаивающие кремы, снимающие воспаления и раздражения.
Видео по теме
Уход за кожей лица после 30 лет, видео-советы:
Заключение
После 30 лет кожа нуждается в особом уходе, без которого она быстро подвергнется необратимым процессам старения. Для поддержания здоровья и хорошего цвета лица выбирать средства нужно с учётом индивидуальных особенностей, типа, имеющихся возрастных проблем.
Следует помнить и о том, что только ежедневный уход поможет поддерживать оптимальное состояние эпидермиса на протяжении длительного времени.
